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7 alimentos de 0 calorías que te ayudaran a perder peso comiendo

Publicado por onlinepersonaltrainer hace 4 meses
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Existen muchas alternativas para bajar de peso, pero su mayoría no son para nada agradables, pero te imaginas ¿Perder peso comiendo? Sí, con estos alimentos de 0 calorías puedes lograrlo.

Cuando realizamos esas dietas que están de moda nos encontramos en que quedamos insatisfechos, deseando comer, por eso lo mejor es aprender a realizar un cambio en nuestro estilo alimenticio, conociendo cuales son los alimentos que si nos proporcionan efectos positivos a nuestro objetivo que es bajar de peso.

Pero ¿Cómo hacen estos alimentos para ser 0 calorías?, se les llama así debido a que el cuerpo tarda tanto digiriéndolos y sacando todos los nutrientes que tienen, generando un gasto de calorías mayor al que estos alimentos ofrecen de verdad, ¿Curioso no?

Conozcamos algunos del alimento 0 calorías:

1.Las Manzanas

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Esta fruta tan deliciosa que más de uno conoce contiene una cantidad importante de vitaminas, antioxidantes y minerales. Tiene una mención especial porque ella por si sola es un supresor del apetito debido a que contiene una alta cantidad de fibras, en particular la pectina.

2.Esparragos

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Contienen una alta cantidad de vitamina K y B1, cobre, ácido fólico y fibra. Es un alimento excelente para acompañar carnes asándolos a la parrilla, pero otra opción si no estás en un régimen para bajar de peso es cocinarlo envuelto de jamón y tocino.

3.Brócoli

brocoli
Forma parte de uno de los super alimentos, debido a que ayuda a disminuir la inflamación del cuerpo, tiene un efecto détox en el organismo, minimiza los efectos del estrés y disminuye el riesgo de padecer cáncer.

Este alimento odiado por muchos en la infancia nos ayudara a Perder peso comiendo. Sí, con estos alimentos de 0 calorías como el brócoli que le agrega a nuestro cuerpo proteínas, fibras y elevara los niveles de vitamina C, K y D.

4.Sandía

Es una fruta perfecta para disfrutar en verano, porque es rica en agua y antioxidantes que nos puede servir de apoyo para las meriendas.

Pero es una fruta de la cual no se debe abusar porque si no ocasionaría el efecto contrario si deseamos bajar de peso.

5.Naranjas

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Es una fruta deliciosa que muchos hemos consumido en jugos, pero naturalmente es perfecta para comérsela solo lavándola, removiéndole su cascara, separarla y listo al estómago.

Todos conocemos que contiene cantidades de vitamina C, pero además es fuente de fibra, vitamina A y B, hasta calcio.

6.Pepino

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El ingrediente que esta presente en muchas ensaladas, es un alimento que aporta importantes beneficios entre los cuales destaca la disminución de padecer cáncer debido a que contiene polifenoles y minimiza los efectos del estrés.

El pepino es un alimento maravilloso que contienes casi todas las vitaminas B, contenidas en agua, generándolo un gran aliado para la digestión.

Si deseas darle mayor protagonismo al pepino en tus comidas, conviértelo en un ingrediente imprescindible de tus batidos verdes.

7.El Apio

apio
Es un alimento rico en vitamina K y agua que no se consume por si solo, sino que la mayoría de las veces acompañado con otros alimentos que lo hacen perder sus propiedades.

El apio, entre otros alimentos lo pueden ayudar a Perder peso comiendo, si con estos alimentos de 0 calorías los añades de forma regular y creativa en dieta.

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