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En la sociedad en la que vivimos y época, nos faltan horas del día y se nos acumulan las tareas. Tenemos mil cosas importantes que hacer que no nos deja…
Cuando el frio aprieta es natural cambiarse al entrenamiento indoors, en especial si eres un runner y estás adaptado a realizar tus carreras con regularidad. Es por eso que la…
Saltar la comba es un ejercicio muy común como actividad aeróbica y su práctica se ha visto potenciada por el auge de los entrenamientos metabólicos, principalmente como método para la…
La máquina de remos se ha vuelto popular en los últimos años, simula la resistencia ofrecida por el agua cuando realizamos la acción de remar combinando el empuje y el…
El salto de la estrella consiste en un ejercicio pliométrico donde la potencia y la coordinación deben balancearse para poder realizarlo correctamente. Realmente no es difícil e incluso puede ser…
El step no es complicado y aunque pueda parecer un entrenamiento de poca intensidad se consiguen fortalecer las piernas y el área del coro a la par que se entrena…
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Quizás no lo sepas, pero el popular juego en el que de niños solíamos invertir horas es una de las mejores formas de quemar grasa. Esta es una lista de…
El fitness evoluciona y cada cierto tiempo surgen nuevas tendencias, programas y modalidades como esta que hoy te traigo a coalición, Insanity Work. ¿Qué es el Insanity Workout? Este es…
El ejercicio cardiovascular debe formar parte de tu régimen de entrenamiento al menos dos veces a la semana, de esta forma logras tonificar tu cuerpo y aumentas tu resistencia, sin…
