Bien sea que no tenga algún evento deportivo o que si lo tenga, los desayunos para deportistas son una opción saludable, que concentran una mayor cantidad de nutrientes, para poder cubrir la demanda de energía y rendimiento de un atleta. Inicie el día de un deportista con alguna de estas 3 opciones de desayuno, para…
Para muchos puede que las mañanas sean el momento más caótico, debido a la prisa que se tiene para terminar las actividades y salir al trabajo. Pero hacer 2 recetas de desayunos saludables, nos ayuda a mantenernos llenos durante la mañana, además de que puedes añadirlo a parte del menú semanal, para así no perder…
El requesón es un alimento que sirve para suplantar la mayonesa, mantequilla y hasta la leche, debido a que aumenta el gusto y la información nutricional. Por eso hoy presentaremos 4 recetas saludables con requesón que se utilizan como desayunos o en reemplazo de crema agria, proteína en una ensalada y muchas otras cosas. 1. Salsa…
Realizar la primera comida del día es un hábito importante debido a que nos brinda la energía necesaria para poder desempeñarnos todo la jornada. Hoy hablaremos de 4 desayunos energéticos rápidos de elaborar, que ayudan a disminuir el cansancio durante el día. Para conseguirlo debemos mezclar grasas saludables, proteínas y carbohidratos para introducir al cuerpo…
Hace varias décadas, los empleos exigían mayor desempeño físico, la importancia de desayunar para acelerar el metabolismo y poder tener la energía suficiente al ejecutar el trabajo era fundamental. Actualmente una gran parte de los trabajos son sedentarios, la mayoría consiste en pasar horas sentado en un escritorio o estar de pie detrás de un…
Realizar sus comidas todas las mañanas se simplificará si emplea alguno de estos 3 desayunos para adelgazar rápido, que incluyen alimentos saludables. Desayuno 1: Avena con frambuesa Es un desayuno excelente para iniciar todas tus mañanas con un olor y sabor a chocolate. Ingredientes: 1 ½ taza de avena en hojuelas. 2 cucharadas de cacao…
En la actualidad, la mayoría de personas conoce la importancia del desayuno en el día, aunque aún hay muchos que no lo practican. Si bien es cierto, en algunas ocasiones las prisas y las obligaciones del día a día pueden impedir poder tener el tiempo suficiente para sentarte con calma y tomar los nutrientes…
