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Un buen entrenamiento de dominada es una excelente forma de sacar el máximo provecho a una barra de dominadas para conseguir optimizar las ganancias musculares en los bíceps y espalda….
Muchos se han de preguntar si el spinning adelgaza, esto porque aún no saben cómo trabaja y cuáles son los beneficios que ofrece. Si bien, el spinning es un programa…
Una de las partes del cuerpo que suele sacar de quicio tanto a hombres como a mujeres es la barriga, pero ¿Qué puedes hacer para perder barriga en poco tiempo…
Los ejercicios para hombros puedes realizarlos con mancuernas, barras o máquinas específicas, en todos los casos trabajan los músculos deltoides internos, externos y posteriores, así como los trapecios. Es por…
Los ejercicios de trapecio están considerados dentro del elenco de los músculos posturales. Este tipo de entrenamiento sin duda cumple con todos los requisitos para ser considerado un musculo postural…
Hoy en día existen diversos tipos de entrenamiento para pecho, dependiendo del objetivo que deseas alcanzar. Por ejemplo, existen ejercicios para volumen, para definición, para potencia del pectoral, ente otros,…
La celulitis es un problema estético que suele afectar a las mujeres, aparece con mayor frecuencia en algunas partes del cuerpo como los glúteos, caderas y los muslos debido a…
No cabe duda que entrenar los abdominales superiores no sólo te trae beneficios estéticos, sino que también te ayuda a mantener una postura correcta, estabilizando la parte baja de la…
Si bien, los corredores utilizan músculos diferentes al correr, por ello, antes de comenzar es importante un calentamiento para que todo salga de manera sana y efectiva. Como has de…
Es evidente que no todos consumen el mismo número de calorías cuando realizan un deporte u otro. El consumo de calorías varía mucho según la actividad, así que para calcular…
