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El running es una actividad aeróbica que cuenta con atractivos beneficios para la salud, pese a esto, muchas personas no encuentran un aliciente para dar el paso de aprender…
Los músculos de la espalda son invisibles ante un espejo, por lo que muchas personas suelen no prestarles la atención necesaria, aunque en este caso, una espalda amplia y…
Si tu objetivo es aumentar tu fuerza y el peso que levantas en tus ejercicios del gimnasio, lo que necesitas es conseguir una rutina de fuerza muscular, complementada con…
Lucir unos bíceps poderosos no es un trabajo sencillo, pero si realizas entrenamientos duros en el gimnasio y con ardua disciplina, además de obtener una apariencia de fuerza y…
Puedes pensar en las llantas o neumáticos de tu vehículo, a la que, probablemente le falta aire, que está desgastada o incluso que no sean para el tipo de…
Si en alguna ocasión te has preguntado si puedes hacer una rutina CrossFit en casa, aún sonando algo extraño, debes saber que sí puedes hacerlo. Cabe destacar que por…
La natación es uno de los deportes o actividades que pueden brindar excelentes beneficios para el cuerpo en general, sumando los típicos beneficios de todos los deportes, la actividad…
Cada corredor cuenta con su propia ‘playlist’, que le ayuda a entrenar de una mejor forma, combatiendo también el sufrimiento. Además, debemos mencionar que al correr puede ser difícil…
El deporte, el entrenamiento y las rutinas que puedes realizar en un gimnasio, por lo general están acompañadas de música seleccionada por el propio centro, donde muchos deportistas disfrutan…
Pese a no ser músculos demasiado grandes como los potentes cuádriceps o isquiotibiales, los gemelos desempeñan una importante función, sobre todo en deportes de carrera. Sin duda, también se…
