622 227 660
info@onlinepersonaltrainer.es
Si bien en varias ocasiones hemos hablado de cómo estirar los músculos isquiotibiales, ejercicios para su fortalecimiento, entre otros; también resulta importante conocer precisamente para qué sirven o cuál…
Si asistes a un gimnasio y sientes que las clases son muy aburridas, puede ser porque has perdido la motivación debido a caer en la monotonía. En estos casos,…
Junto con el gastrocnemio, el sóleo es uno de los músculos que forman la pantorrilla. En este caso, el músculo más grande es el gastrocnemio o gemelos, que tienen…
Entre los grupos musculares más propensos a acortarse con la realización del ejercicio físico, podemos mencionar los isquiotibiales. Este es un grupo muscular compuesto por los músculos semimembranoso, semitendinoso…
El Yoga, así como sus variaciones, cuenta con interesantes beneficios para la salud en general, tanto en el aspecto físico como mental. En este caso, una de sus variaciones…
Sin duda, el ejercicio físico es la mejor alternativa a la hora de pensar en perder peso de forma saludable, pero si a eso le añades que puedes hacerlo…
Si en alguna ocasión pensaste que para adelgazar necesitarías asistir a un costoso gimnasio, utilizar máquinas complicadas o comprar accesorios demasiado caros; es importante mencionarte que con entrenamiento en…
El entrenamiento en suspensión o también conocido como entrenamiento TRX, es parte de los trabajos físicos que puedes realizar en clases colectivas, al igual que el spinning, el Body…
En el mundo actual, hay pocas cosas que definen la masculinidad que unos trapecios bien resaltados, tapando hasta las orejas. Sin embargo, también es conveniente mencionar que la mayoría…
En muchas ocasiones, las personas suelen centrarse en el trabajo de tonificación en el tren superior del cuerpo, y esto es válido, pues se trata de una de las…
