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Un ejercicio que está presente en las rutinas tanto para principiantes o avanzados, son las flexiones. Al ya haber perfeccionado este movimiento, comenzamos a añadir variaciones, para darle mayor dinámica…
Es frecuente encontrar personas que desean realizar entrenamiento físico para construir músculos, y suelen confundirse con entrenamiento de fuerza máxima, donde el enfoque es distinto. No en todas las disciplinas…
Al momento de desarrollar músculos, no existen excusas válidas, porque los mejores ejercicios para hombres que puede realizar sin gastar un centavo, son los de peso corporal. No necesita dedicarse…
En el mundo del deporte existen dos modalidades para obtener fuerza y construcción muscular, que son levantamiento olímpico y pliometría, entre los movimientos de pliometría se ubica el salto al…
Lucir unos tríceps, bíceps y hombros de forma llamativa, requieren la ejecución de 6 ejercicios para los brazos, que nos ayuden a moldearlos de forma rápida. Estos entrenamientos estimulan las…
Las variaciones existentes del ejercicio de flexiones de brazos, son muchas, entre ellas se encuentra las flexiones sacacorchos, que no solo comprenden la parte superior del cuerpo, sino que también…
La piel de naranja es un problema estético que padecen muchas mujeres en el mundo, ubicándose en el abdomen, muslos, entre otros lugares; pero combatirla es realmente difícil. La combinación…
Los ejercicios que se presentarán en la rutina de ejercicios para tonificar piernas y brazos, es excelente para trabajar 2 áreas musculares, al mismo tiempo. Primero se debe realizar un…
Decidir bajar de peso, siempre está alrededor de comenzar a disminuir la cantidad de comida diaria, haciendo esto sin tener información alguna, disminuyendo calorías y haciendo más lento el trabajo…
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