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Realizar entrenamientos en máquina Smith, facilita hacer movimientos donde se evita elevar el peso desde el piso, además de ofrecer un equilibrio durante la ejecución, que disminuye los riesgos a…
Hacer los 7 mejores ejercicios para ganar masa muscular, no solo lo pueden ayudar con respecto a la construcción muscular, también pueden facilitar bajar de peso. Lo frecuente es que…
Uno de los ejercicios más retadores son las flexiones con mano apoyada en la pared y todos los estilos de flexión que se realizan con una sola mano. Es un…
Un entrenamiento donde la espalda se extiende a 45 grados es con las hiperextensiones con barra, originalmente se comienza a realizar sin carga, solo con peso corporal, activando los músculos…
La disciplina del Crossfit es una de las más practicadas en el mundo, cada día se suman más personas a la realización de este deporte. Una de sus mayores características,…
Es bastante probable que se entrene con mayor frecuencia los hombros y el pecho que la espalda, por eso se ven frecuentemente brazos tan musculosos o pectorales explosivos. ¿Porqué es…
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Al seguir algunos gurús de redes sociales sobre entrenamientos físico, hay unos que ejecutan rutinas y variaciones de ejercicios bastante largas y complicadas, pero a veces el dicho “menos es…
