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Una parte del cuerpo que tiene la capacidad de poder doblarse en diferentes direcciones es el tobillo, pero realizar rotaciones de tobillo durante el transcurso del día no es una…
Comparar un press militar con barra vs press militar con mancuerna es información valiosa, porque hoy en día se conoce como press militar a casi cualquier ejercicio que se ejecuta…
El pecho es una de las áreas musculares que se entrena con frecuencia, especialmente por los hombres que desean tener un marco amplio y definido. Pero sin importar la asiduidad…
En nuestra parte trasera se encuentran ubicados músculos grandes y fuertes, por eso siempre se anda en la búsqueda de ¿cuál es el mejor ejercicio para glúteo? que ofrezca buenos…
Uno de los movimientos que muchas personas relacionan con el yoga es la cobra: ejercicio para la espalda baja, que lamentablemente se desconoce que es un movimiento inseguro. Es uno…
Al realizar ejercicio se busca mantener un cuerpo fuerte y uniforme, la mejor forma para obtenerlo es realizar una rutina de ejercicios para brazos y piernas, que contenga ejercicios que…
Al asistir al gimnasio, probablemente notemos como muchas personas esperan una máquina disponible para poder ejercitar la espalda, existiendo un entrenamiento perfecto como las dominadas: uno de los mejores ejercicios…
Los bíceps pueden incluirse como uno de los músculos que menos nos gusta entrenar por ser tan pequeños, por eso debemos seleccionar ¿cuál es el mejor curl de bíceps? Para…
El entrenamiento con el molino o kettlebell windmill es uno de los movimientos más eficientes en los hombros, debido a que involucra los músculos centrales y mejora el desplazamiento general…
Al llevar tiempo realizando ejercicios como flexiones, vas intentando pequeños cambios a los ejercicios que golpean de forma diferente a los músculos que intervienen, como por ejemplo las dominadas clásicas,…
