622 227 660
info@onlinepersonaltrainer.es
Cuando el frio aprieta es natural cambiarse al entrenamiento indoors, en especial si eres un runner y estás adaptado a realizar tus carreras con regularidad. Es por eso que la…
Ir al gimnasio no es para todo el mundo, bien puede ser por razones de tiempo o porque simplemente no es un lugar agradable para muchos. Si tú quieres comenzar…
Saltar la comba es un ejercicio muy común como actividad aeróbica y su práctica se ha visto potenciada por el auge de los entrenamientos metabólicos, principalmente como método para la…
La adicción al deporte es un problema serio y desgraciadamente cada vez más común, quizás por ser algo reciente la comunidad científica no le ha prestado la atención debida, pero…
Muchas personas, al entrenar, descuidan la espalda ya que como está en esa parte del cuerpo que no se ve le restan atención, pero tener unos brazos voluminosos o un…
Ser madrugador no es fácil, de hecho, a mí me costó trabajo acostumbrarme, pero entrenar por las mañanas trae beneficios que podrían hacerte cambiar de opinión. Estas son algunas de…
La máquina de remos se ha vuelto popular en los últimos años, simula la resistencia ofrecida por el agua cuando realizamos la acción de remar combinando el empuje y el…
Esta es una pregunta muy recurrente entre los que se dedican al mundo del culturismo y es que muchos suelen malinterpretar la forma en la que se genera la hipertrofia…
Existen una variedad de estudios que demuestran los beneficios para el feto que aporta el tener una mamá activa. Siempre que no existan complicaciones que limiten tu entrenamiento deberías intentar…
Saber controlar la respiración no es algo sencillo, pero una vez logrado puede ayudarte a calmar la ansiedad, relajarte, combatir el estrés y tendrás más energía a la hora de…
