622 227 660
info@onlinepersonaltrainer.es
Prevenir lesiones en el running no es algo difícil, solo tomando algunas medidas y creando un hábito de esto podrás garantizar tu seguridad cuando realices este tipo de entrenamiento. Estiramientos…
Muchas personas tienen la duda de si es bueno hacer abdominales todos los días pues entre principiantes es una creencia muy distribuida que este es un grupo muscular que mientras…
Existe el mito de que entrenar un músculo al día no es tan efectivo como entrenar, por ejemplo, dos grupos musculares en una sola sesión de entrenamiento, por supuesto, esto…
Una rutina es algo que repetimos una y otra vez por algún motivo, a la hora de entrenarte, las rutinas aseguran que completes una serie de ejercicios con el máximo…
Los músculos abdominales oblicuos son los que se sitúan en la zona lateral del abdomen, justo donde el tronco termina y se extiende desde la cresta ilíaca a las últimas…
Quizás quieras perder grasa en los brazos o simplemente definirlos para ganar mayor estética, cualquiera de estas situaciones se resuelve con esta rutina de ejercicios en casa para brazos tonificados….
Tener unos abdominales perfectos es el sueño de muchos, pero para que esto suceda hay que considerar una serie de factores pues puede ser que estés haciendo todo mal sin…
El yoga es perfecto no solo para fortalecer y tonificar tu core y otros músculos, es también una práctica que permite meditar, relajar tu mente y encontrarte a ti mismo….
Una mala postura puede ser la culpable de tus dolores cervicales, también tu trabajo, por ejemplo, las personas que laboran en oficina y deben pasar mucho tiempo sentados frente al…
Puede ser por tu trabajo o por esfuerzos contantes de levantar peso, la situación es que los dolores lumbares son realmente molestos y te impiden desarrollar correctamente tu día a…
