622 227 660
info@onlinepersonaltrainer.es
Difícilmente alguien se escape de realizar un movimiento inadecuado o extenderse en las rutinas por más tiempo, es algo que le pasa tanto a los aficionados del gimnasio como a…
Las personas siempre tienen cierta predisposición por hacer crecer áreas musculares específicas, como las piernas, hombros, espalda, trapecios, pero ¿cómo podemos tener brazos grandes?, y lograrlo de forma eficiente, es un…
Lo normal es ver beneficios cuando se realiza entrenamiento físico es en la autoestima, esta mejora debido a que se logra hacer cambios en la composición corporal, según el criterio…
El requesón es un alimento que sirve para suplantar la mayonesa, mantequilla y hasta la leche, debido a que aumenta el gusto y la información nutricional. Por eso hoy presentaremos…
Diferentes disciplinas solicitan unas piernas fuertes para poder desempeñarse de la forma más adecuada; un movimiento que sea de cuclillas es la mejor opción para fortalecer las piernas y glúteos….
Al investigar en Internet, es frecuente que alguno de nosotros haya buscado los métodos para quemar grasa abdominal, este es uno de los temas más solicitados en la población web….
La razón por la cual se pueda sentir cansancio en las piernas son varias, pueden tener influencia como el género, la edad o el peso. Las molestias en las piernas…
Una fantasía de muchos es poder solo tomar la toalla, trasladarse dentro de su propia casa, colocar su música directo a sus cornetas, y entrenar de forma relajada. Lograr realizar…
Existen personas con un talento innato que les facilita correr con mayor velocidad o dar saltos con alturas superiores, pero esto es a causa del desarrollo de las fibras musculares…
Las personas que realizan una actividad física deben ayudarse con una alimentación, y recuperación que los ayude a maximizar sus esfuerzos. Por eso hoy describiremos 4 consejos sobre nutrición deportiva…
