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Cuando se inicia en entrenamientos la mayoría de las personas piensan que se encuentran realizando ejercicios aeróbicos porque no conocen los principios básicos del entrenamiento aeróbico y entrenamiento anaeróbico. Los…
El EPOC o exceso de consumo de oxígeno post entrenamiento es un mecanismo empleado por el cuerpo para llevar la cantidad de oxígeno necesaria para que el cuerpo regrese a…
El asma y deporte no deben porqué llevarse mal el uno y el otro si se mantiene a raya los episodios asmáticos; incluso se recomienda hacer ejercicio físico a personas…
Existen 2 tipos de situaciones, las personas que adelgazan cambiando sus hábitos alimenticios logrando transformar su cuerpo y a los que se les hace difícil transformar su figura, para ganar músculo,…
Desde hace mucho tiempo se tiene conocimiento de una semilla que se ha convertido en gran macronutriente con propiedades de las semillas de lino y sus beneficios para la salud…
En esta época cada vez van saliendo más obsesiones y problemas de salud mental referentes a la estética, por eso hoy describiremos ¿qué es la vigorexia? concepto y síntomas, para…
En los deportistas es bastante frecuente el consumo de proteína de suero de leche: más que un recuperador muscular de forma rápida, ayuda a la construcción muscular, y otra cantidad…
Todos sabemos que un día realizamos un aproximado de 5 comidas diarias, por lo cual es súper importante escoger sabiamente los 3 alimentos vegetales nutritivos que le aporten en el…
Es importante conocer por qué se debe entrenar los trapecios: motivos por los cuales hacerlo, debido a que es un área olvidada en la mayoría de los entrenamientos. Los trapecios…
En nuestra alimentación es super necesaria el consumo de carbohidratos, porque gracias a ellos nuestro cuerpo se mantiene saludable y con energía, pero existen diferentes tipos de hidratos. Se le…
