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El Crossfit es un tipo de entrenamiento que ejecuta movimientos funcionales, pero a alta intensidad logrando tonificar y quemar grasa en el proceso. Es una práctica muy popular sobre todo…
¿Andas en busca de música para entrenar, pero no sabes que escoger? ¿Sabías que si sincronizas tus movimientos con la música se maximiza el esfuerzo y la potencia? A continuación,…
¿Se puede quemar grasa y ganar masa muscular a la vez? La respuesta es sencilla pero la pregunta no tanto y quiero darte todos los puntos de referencia para…
¿Cómo adelgazar la cara? Pues existen varias formas en las que puedes lograr esto solo debes considerar algunos puntos, por ejemplo, hay personas que tienen la cara gordita por cuestiones…
Muchas de las tiendas de fisiculturismo que visitas tienen una especie de bola con asa en venta, este es el kettlebell o la pesa rusa como también se le conoce…
El entrenamiento con pesas debe ser parte fundamental de tu entrenamiento pues con el cardio solo podrás tocar el umbral, si deseas seguir mejorando tu cuerpo, creando músculo y tonificando…
Ganar músculo no ocurre de la noche a la mañana, pero si ya llevas tiempo dedicado al mundo del fisiculturismo y aun así no parece que ganes nada de fibra…
Hay muchas cosas que puedes hacer para quemar grasa, ejercicios en casa, una dieta balanceada y algunas cosas más científicas como aprender a disparar la termogénesis en tu cuerpo, un…
Si deseas ganar masa muscular debes hacer algo más que ejercicio, es necesario conocer tu cuerpo a fondo para sacar el máximo provecho posible y una de las cosas a…
Actualmente hay algo que confunde al público cuando visita por primera vez el gimnasio y escucha hablar de términos como Pilates y el Core y aunque el primero es bien…
