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El entrenamiento cardiovascular, o más conocido como entrenamiento de cardio o aeróbico, es un proceso en el que puedes quemar grasas, mejorar tu estado físico, tonificar tus músculos y…
1. Para empezar, siéntate en la bicicleta y ajusta el asiento a tu altura.
2. Selecciona la opción deseada en el menú. Puede que tengas que
1. Para comenzar, súbete a la elíptica y selecciona la opción deseada en el menú. La mayoría de las máquinas elípticas tienen un ajuste
1. Para comenzar, párate en la cinta y selecciona la opción deseada en el menú. La mayoría de las cintas de correr tienen un ajuste manual, o
1. Para empezar, siéntate en la bicicleta y ajusta el asiento a tu altura.
2. Seleccione la opción deseada en el menú. Puede que tengas que
1. Para comenzar, párate en la cinta y selecciona la opción deseada en el menú. La mayoría de las cintas de correr tienen un ajuste manual, o
1. Para empezar, siéntate en una máquina de remo. Asegúrate de que los talones están descansando cómodamente contra la base de los pedales y que
1. Sujeta un extremo de la cuerda en cada mano. Coloca la cuerda detrás de ti sobre el suelo. Levanta los brazos y girar la cuerda sobre la cabeza
1. Para empezar, sube a la escaladora y selecciona la opción deseada en el menú. Puedes elegir un ajuste manual, o puedes seleccionar un programa
1. Para comenzar, párate en la máquina stepmill y seleccione la opción deseada en el menú. Puedes elegir un ajuste manual, o puedes seleccionar
