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Con una rutina de ejercicios para pectorales firmes lograrás trabajar este grupo muscular maximizando tus esfuerzos en el gimnasio. A diferencia de otros músculos como los tríceps o bíceps, el…
A continuación, te presento un plan de entrenamiento para abdominales en casa de 2 días, puedes realizarlo dos días seguidos y descansar otros dos para darle a tus músculos el…
Las ventajas del Yoga llegan a todos los aspectos de tu vida, aseguran que mejora la concentración, la postura, la elasticidad, el sexo y la salud en general. Dedicándole menos…
Tú puedes mejorar la velocidad al correr con estos ejercicios y quien te diga que estás condicionado por la genética y no puedes mejorar tu capacidad deportiva entrenando tu velocidad…
Los músculos abdominales oblicuos son los que se sitúan en la zona lateral del abdomen, justo donde el tronco termina y se extiende desde la cresta ilíaca a las últimas…
El yoga es perfecto no solo para fortalecer y tonificar tu core y otros músculos, es también una práctica que permite meditar, relajar tu mente y encontrarte a ti mismo….
Una mala postura puede ser la culpable de tus dolores cervicales, también tu trabajo, por ejemplo, las personas que laboran en oficina y deben pasar mucho tiempo sentados frente al…
La espalda no solo son los dorsales, una espalda definida en toda su extensión será uno de tus atributos más admirables, requiere trabajo, pero la recompensa es la ganancia de…
Para bajar de peso hay que considerar dos grandes cosas, la dieta y el ejercicio, hoy hablaré sobre lo segundo profundizando sobre algunas cuestiones relacionadas con el tema. Levantamiento de…
Para tener un torso completo es necesario fortalecer los hombros por lo que el trabajo regular de los mismos es de vital importancia para tu figura. Aunque es cierto que…
