622 227 660
info@onlinepersonaltrainer.es
El body pump se ha convertido en un deporte practicado en la mayoría de gimnasios de Fitness de todo el mundo. Así que si aún no sabes en qué consiste…
Si bien, los abdominales se han convertido en el foco de atención de cualquier entrenamiento, pero la zona más rebelde del tronco que con frecuencia es difícil fortalecer son los…
Quemar calorías andando: ¿Cuánto adelgazas? Antes es importante saber que andar no sólo se ha convertido en el ejercicio más natural sino en el más sencillo. Entre los múltiples beneficios,…
Al momento de escoger o decidir ir a comprar un pulsómetro, lo primero que miras es tu presupuesto, esto es muy normal pero no quiere decir que tomes directamente la…
Salir a practicar algún deporte al aire libre, es una de las cosas que a la mayoría de personas le encanta, sobre todo cuando la temporada es buena. Por ello,…
El músculo serrato anterior no es más que un músculo en forma de cresta que se origina entre la octava y la novena costilla y se inserta en el borde…
Está comprobado que los abdominales son el centro de atención de cualquier entrenamiento, pero la zona más rebelde del tronco que con frecuencia es difícil fortalecer es la parte inferior…
No hay duda que los estiramientos pectorales tanto mayor como menor ayudan a reducir la dureza de tu pecho superior. El pectoral es un músculo bastante utilizado en diversos ejercicios,…
Una mala postura, un trabajo que te obliga a realizar determinados esfuerzos físicos o practicar determinadas actividades que requieren una colocación forzada del aparato mecánico (huesos, músculos, tendones, etc), pueden…
Si bien, el dolor muscular de aparición tardía comúnmente conocido como agujetas no son más que el resultado de micro roturas que se originan en los músculos, tras haberlos sometido…
