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En muchas ocasiones, la mayoría de personas suele centrarse en el ejercicio de áreas específicas como los músculos abdominales, especialmente para lucir un abdomen bien marcado y resaltando el…
Si bien es cierto que los ejercicios abdominales son fundamentales dentro de cualquier rutina de entrenamiento, lo son especialmente para marcar el popular six pack o tableta de chocolate….
Si eres de las muchas personas que se sienten aburridas tras ir al gimnasio y pasar por todos los sectores como: musculación, spinning, clases grupales, running, entre otros; o…
El pasar de los años, la falta de ejercicio físico o los cambios extremos en tu peso, pueden ser factores que desencadenen flacidez en la parte superior de tus…
El entrenamiento de fuerza además de contar con interesantes beneficios en cuanto al aspecto físico, también es excelente para proporcionar a las personas diversas aptitudes y destrezas. En este…
Pese a que muchos corredores suelen olvidarse del entrenamiento de abdominales dentro de sus rutinas, éste tiende a ser muy importante para el cuerpo en general. En este caso,…
Si después de cierto tiempo empiezas a notar algunos kilos de más en el área de tu barriga, seguramente empezarás a buscar la mejor forma de deshacerte de ellos….
En diferentes ocasiones, puedes pensar en detener el ejercicio físico en el gimnasio debido a ciertas circunstancias; bien sea que te encuentras de vacaciones, que salgas de viaje o…
Si tu objetivo es lucir un vientre plano y libre de grasas, resaltando los músculos abdominales o también conocidos como la ‘tableta de chocolate’, es necesario que además de…
Los ejercicios de Kegel, así como pueden ser muy beneficiosos para las mujeres, también pueden ser realmente útiles para los hombres. En este caso, los ejercicios de Kegel se…
