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Al momento de estar enfocado quemando grasa y construyendo músculo, se debe tener conocimiento de la jerarquía nutricional y de los 4 factores claves para ganar masa muscular que realmente…
La pregunta que se hacen muchas personas es ¿cuál debe ser mi peso ideal?, pero la respuesta a esa pregunta es que no hay un número saludable que se adapte…
Pocas personas tiene información referente a los puntos débiles: los glúteos, que usualmente ocurre por una aplicación de fuerza exagerada en otros grupos musculares. Esto ocurre en patrones de movimientos…
Muchos de nosotros en algún momento hemos escuchado un comentario o recomendación sobre la alimentación que estamos realizando, que al analizarlos terminan siendo contradictorios, como saltarse comidas, evitar “cierto” alimento,…
Existen razones particulares en cada persona por lo cual están motivadas a ejercitarse, bien sea para bajar de peso o construcción de músculo, pero qué pasa si ¿entrenas y no…
Poseer un colesterol alto, puede influir en el aumento de padecer enfermedades cardíacas y ataques cardíacos; se puede minimizar la aparición de enfermedades cardíacas con el uso de medicamentos, pero…
Al realizar una dieta, puede que se sienta como si estuviéramos haciendo una carrera donde cada kilogramo que se baja, es equivalente a 1 kilómetro de un corredor, pero cuando…
Hace varias décadas, los empleos exigían mayor desempeño físico, la importancia de desayunar para acelerar el metabolismo y poder tener la energía suficiente al ejecutar el trabajo era fundamental. Actualmente…
Al iniciar en el gimnasio, vemos como hay personas que tienen un cuerpo esculpido por un cincel, por eso es necesario conocer algunos consejos efectivos para definir músculos, que son…
Una actividad que la mayoría de nosotros realiza es dormir diariamente, en comparación con la actividad física que se pueda hacer, por eso suena bastante tentador eso de ¿entrenar durmiendo?…
