622 227 660
info@onlinepersonaltrainer.es
Para muchos que nos encontramos en casa, cuidando nuestra salud y la de los otros, cumpliendo con nuestro deber ciudadano, lo mejor es buscar actividades para hacer en casa. Puede…
Nadie llega a un gimnasio conociendo el uso y enfoque de cada máquina, es normal, no pasa nada malo en ser un principiante. En el transcurso del tiempo se van…
El entrenamiento que se emplea por excelencia para bajar de peso, es el ejercicio cardiovascular como correr, pero no es un entrenamiento atractivo para muchos, porque puede ser bastante repetitivo….
Lograr unos bíceps grandes, se pueden conseguir manteniendo constancia en movimientos como las flexiones, pero las personas cometen errores realizando estos ejercicios tan sencillos. Existen los fallos más absurdos al…
Una de las zonas musculares con mayor número de músculos son las piernas, donde se encuentran un aproximado de 200 músculos, considerando el músculo más grande como el glúteo mayor….
Uno de los músculos claves para la parte superior del cuerpo son los hombros, estos deben ser fuertes y tener una amplia movilidad. Además de ser una parte del cuerpo…
El Pilates es una disciplina que la pueden practicar desde jóvenes a adultos, no está dirigida solo a los aficionados del fitness. El Pilates y el core se encuentran ampliamente…
Para muchas personas probablemente en algún momento hemos escuchado la palabra “parkour” pero no sabemos ¿qué es el parkour?, por eso hoy vamos a hablar un poco sobre el tema….
Conseguir correr la mitad de un maratón no es un objetivo difícil de lograr, una persona que consigue completar con éxito una carrera de 10 km, sin ninguna molestia, puede…
Tomar la decisión de mejorar nuestra forma corporal, a veces viene combinada con mucho desconocimiento de las estrategias necesarias, para poder conseguirlo. Contratar a un entrenador personal Málaga es una…
