622 227 660
info@onlinepersonaltrainer.es
Los ejercicios con TRX para hacer en casa son cada vez más comunes, en especial entre el público femenino, el problema es que muchas se compran el aparato pero luego…
Tener unas piernas de impacto es algo que a muchos se les pasa por alto, es un pecado común para los hombres el entrenar la parte superior del cuerpo y…
Si eres de las personas que quiere saber cómo quemar calorías en el abdomen para lucir espectacular, no te preocupes que en nuestro tema de hoy vamos a decirte cómo lograrlo. La grasa…
El entrenamiento con mancuernas que te presentamos a continuación se basa en poder contar con una serie de principios metodológicos que disponen de un sistema conditioning finisher. En otras palabras,…
Los ejercicios compuestos se consideran como una serie de movimientos que suelen dominar dentro del mundo de entrenamiento de fuerza. A decir verdad, existen una gran cantidad de razones por…
No todas las personas tienen la capacidad para correr. Al ser un ejercicio que necesita de saltos que impactan en las articulaciones, de forma general, si se encuentra en forma, la…
Si se dará inicio a un plan para correr 10 kilómetros, teniendo la capacidad de poder mantener una carrera continua por un tiempo superior a los 30 minutos. A continuación…
Dentro de los métodos de entrenamiento de resistencia, se puede encontrar al fartlek como un adecuado método continuo de intensidad variable. Es decir, con el método de entrenamiento fartlek lo…
La resistencia no es más que la capacidad psicofísica que tiene el deportista para poder resistir la fatiga o tener la capacidad psicobiológica para poder realizar un esfuerzo mucho mayor…
Es importante tomar en cuenta que el desarrollo de los hombros favorece la anatomía del tronco, desplegando una espalda más ancha y ofreciendo una mayor fortaleza de los hombros superiores. Antes de…
