Uno de los cereales más completos que existen es la avena molida, que gracias a sus cualidades energéticas y nutritivas, ha sido la base de la alimentación de pueblos y civilizaciones como la escocesa, irlandesa, entre otras. La avena tiene las propiedades de ser rica en proteínas de alto valor biológico, hidratos de carbono, grasas y de vitaminas, minerales y oligoelementos. Si se desea ganar músculo…

La leche de avena se caracteriza por ser una bebida de origen vegetal, que se forma a partir de granos de avena. Esta avena es un cereal equilibrado, que se destaca por su gran aporte de proteínas, carbohidratos, grasas y fibras todas en equilibrio. Se forma por medio de un proceso que tienen los granos de…

La dieta de avena ha sido creada por un nutricionista español que cuenta con ventajas dentro de  las que se puede mencionar que es sana, corta y muy fácil de seguir; debido a que por lo menos baja un kilo durante el día y es muy rica. Esta dieta se convierte en una de las dietas más…

  Resulta curioso saber que la avena, hasta hace algún tiempo, era considerada una mala hierba, y su cultivo sólo era usado como alimento para animales. Más tarde, se fueron conociendo sus propiedades nutritivas y curativas, algo que hacen considerarla ahora como la ‘reina de los cereales’. Aunque se tiene constancia de antiguos cultivos en…

La avena se caracteriza por ser uno de los ingredientes más completos, al contar con un alto valor nutricional dependiendo de la porción de la avena que se deguste, pues este grano se encuentra dentro de distintas preparaciones, como lo es la harina de avena, los copos de avena, salvado de avena y otras formas…

No existe nada más delicioso que empezar el día con un buen desayuno que nos proporcione la energía necesaria para poder afrontar lo que traiga el día de la mejor forma posible. Y, una de las formas para poder lograrlo es con las tortillas de avena. Este desayuno se caracteriza por ser un desayuno de…

  El salvado es la capa externa que posee el grano de avena, por lo que este es el producto que queda una vez refinados los granos. Esta capa externa, el salvado, es rico en fibras, minerales, vitaminas, enzimas, proteínas y grasas. Al eliminar esta capa de los granos, se dejan de aprovechar nutrientes que…

La avena es uno de los cereales más completos que puedes encontrar; debido a sus cualidades energéticas y nutritivas ha sido la base del desayuno ideal de muchas familias. Aunque su consumo principal se realizaba en hojuelas, muchos han optado por hacer jugos utilizando este cereal para poder disfrutarlo de diferentes formas. Sin embargo, no…

El salvado de avena es un alimento capaz de convertirse en un gran aliado para la alimentación cotidiana. Si deseas perder peso aprovechando sus propiedades, puedes intentarlo. Siempre los cereales integrales son los más ricos en beneficios, frente a las variedades procesadas y/o refinadas. En este caso, el salvado de avena puede aportar muchas fibras y diferentes cualidades más que…

  Los beneficios de la avena son ya muy conocidos en el mundo de la nutrición, especialmente por ser un cereal delicioso al igual que nutritivo, que posee diferentes propiedades muy importantes para la salud. Por ejemplo, la avena es rica en vitaminas del grupo B y fibra, lo que también resulta muy útil contra…

Page 1 of 21 2
Logo_footer   
     © 2020 Online Personal Trainer

         

Recibe Gratuitamente nuestros Contenidos Exclusivos para 
Transformar tu Fí­sico

Apúntate y además mantente actualizado con las Últimas estrategias probadas de Éxito para Conseguir el Cuerpo de tus Sueños 
¡SÍ, QUIERO MEJORAR MI FÍSICO Y RENDIMIENTO!
close-link
Suscríbete a nuestro Newsletter para acceder a contenidos exclusivos sobre Entrenamiento, Nutrición, Suplementación y Coaching Deportivo

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días
Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días

Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link