L-teanina ¿qué es y para qué sirve?

A estas alturas, para nadie es un secreto que el té verde es una bebida con múltiples beneficios para la salud en general. Desde siempre ha sido utilizado como adelgazante, ya que se trata de un acelerador metabólico. Pero lo que muchos no conocen es su poder como relajante, y es que el té verde también puede ser utilizado para calmar los nervios.

Este efecto del té verde se debe a una sustancia que contiene, la conocida como L-teanina, utilizada en la actualidad para conseguir calmar los nervios y descansar como es debido. Esta sustancia forma parte de la composición del benéfico té verde. En concreto, se trata de un aminoácido presente en esta variedad de té, y que es muy complicado de encontrar en otros alimentos. Por esto, conviene conocer la L-teanina ¿qué es y para qué sirve?

Qué es la L-teanina

En Japón, es una sustancia utilizada desde hace siglos, y siempre se ha ofrecido como una sustancia independiente del té verde. En la actualidad, es algo que se puede encontrar en diferentes herboristerías y tiendas especializadas, ya que se han demostrado sus efectos en trastornos como la ansiedad, pero no se trata de un relajante como otro cualquiera, sino que es un tanto especial, pues los efectos que proporciona son diferentes.

Para qué sirve la L-teanina

La L-teanina se utiliza para tratar casos de ansiedad. A diferencia de otros relajantes, no deja sin fuerzas, sino que simplemente permite deshacerse del estrés y los nervios, mejorando sustancialmente la predisposición frente al día a día y los estímulos que rodean a cada individuo. Esta sustancia también ayuda a tomar las cosas de forma diferente, evitando situaciones que puedan resultar estresantes.

Todo esto hace que se mejoren aspectos como el aprendizaje y la concentración en cada actividad del día. Al sentir un mayor relajamiento también se obtiene una interesante ayuda para conseguir un sistema inmunológico más fuerte, ya que el estrés es un enemigo directo de la fortaleza de éste.

La L-teanina contiene, a su vez, sustancias que ayudan a reducir los niveles de colesterol malo, con lo que se consigue una mejora en la salud cardiovascular, además de reducir la hipertensión. Aunque no está probado, se cree que es una ayuda directa para combatir el aumento de peso, sobre todo porque aumenta el riego sanguíneo y con ello la aceleración del metabolismo y una mejor quema de calorías.

En el caso de las mujeres, la L-teanina puede ser un excelente aliado para terminar con las molestias causadas por el síndrome premenstrual. Lo mejor de esta sustancia que aporta muchos beneficios, es que es un relajante atípico, debido a que no causa somnolencia, cansancio, falta de atención o situaciones similares a lo clásico de todo este tipo de sustancias.

Gracias a los diferentes efectos y las magníficas propiedades de la L-teanina, es muy recomendable su ingesta en determinados casos de estrés y ansiedad, pero sobre todo, también es parte fundamental del éxito que ha tenido el té verde por su consumo en todo el mundo.