Los mejores suplementos quemagrasas

 

En el mundo de los deportes, el fitness y demás disciplinas para fomentar el cuidado del físico, muchas personas buscan la mejor forma de complementar una rutina de ejercicios y una dieta. Una de las mejores alternativas con respecto a obtener resultados satisfactorios en cuanto a la quema de grasa, además por supuesto del ejercicio físico junto cuna dieta balanceada, podemos decir que son los suplementos.

Sin embargo, debemos recordar que cada suplementación debe ser supervisada por un experto, especialmente para evitar ciertas complicaciones en la salud. Además, los suplementos quemagrasas deben combinarse con entrenamiento fuerte y constante, así como una dieta saludable para que realmente puedan observarse los resultados. A continuación hacemos un repaso con los suplementos más interesantes para quemar grasa en el cuerpo.

Agua

Algo que ya es muy sabido por muchos, es que el agua por sí sola cuenta con la importante tarea de mantener las funciones vitales más básicas y complejas del cuerpo. Un dato curioso sobre este líquido, es que si lo tomas a bajas temperaturas, el agua tiende a generar un efecto conocido como termogénesis, éste es capaz de acelerar el metabolismo y por ende, conlleva a la quema de calorías.

Té verde

El té verde es uno de los suplementos ricos en radicales libres y antioxidantes. Estos componentes colaboran con la depuración eficaz de los líquidos corporales a través de la disminución de la retención de líquidos, además de provocar la quema de grasas. Todo esto, en parte gracias a su efecto termogénico.

Cafeína

El café por su parte, gracias a su composición de cafeína, contribuye en la aceleración del proceso metabólico de forma importante, también debido al efecto termogénico provocado al cuerpo. Sin embargo, siempre es importante consumir un café de calidad, puesto que existen algunos que pierden su pureza al estar mezclados con garbanzo tostado, con lo que se aumenta su volumen. Por otro lado, debemos resaltar que bebidas como el té negro, son también fuentes de cafeína, incluso mayores que el café.

Quemagrasas

Guaraná

El guaraná posee un alto contenido en cafeína, con lo que ayuda a acelerar el metabolismo por el efecto termogénico que provoca en el cuerpo. Aunque también podemos mencionar su contribución en la disminución de retención de líquidos debido a la diuresis, y que regula el proceso de digestión.

Omega 3

El omega 3 es considerado como una excelente fuente de grasas monoinsaturadas (grasas buenas), que no sólo influyen en las funciones vitales como el cuidado del sistema cardiovascular, sino también colaboran en la aceleración del proceso de digestión, con lo que se eliminan más grasas gracias al aumento en la taza metabólica.

Ginseng rojo

El Ginseng rojo y todas sus variaciones, son muy populares en cuanto a la estimulación de la concentración mental y física. Este tipo de suplementos también ayudan a mejorar la vasodilatación y a aumentar el metabolismo. Incluso, puede colaborar en la disminución de los niveles de azúcar en la sangre, y sobre todo, a generar una mayor libido.

Dehidroepiandrosterona (DHEA)

La Dehidroepiandrosterona es usada como un precursor hormonal, este tiene un impacto considerable en el efecto termogénico. Además, con la disminución de esta hormona con el transcurrir del tiempo, el metabolismo tiende a perder fuerza, lo que provoca la acumulación de grasas en el cuerpo, especialmente a edades avanzadas.

Ácido Linoleico Conjugado (CLA)

Este es un ácido graso esencial poliinsaturado, mismo que actúa degradando las células grasas para perder material adiposo y al mismo tiempo, contribuye a ganar tono muscular. Además, gracias a diferentes estudios científicos, podemos decir que el CLA es uno de los suplementos más inteligentes que se pueden utilizar.

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